悠歩快走録☆３

スポーツエイドジャパン主催の「第5回新緑の奥武蔵チャレンジラン＆ウォーク」に初めて参加。
同じ主催の奥武蔵ウルトラマラソンと一部コースが重なるので、練習と下見を兼ねてエントリーした。
クラブからはウルトラランナーのＯ先生、Ｋ子先生、そしてフルマラソン参加５回目のＫ太くんが参加。朝、同じ電車で高麗川へ向かった。会場まで所要２時間半。

受付・スタート会場の高麗神社駐車場で、スポーツエイドジャパン理事長の舘山さんにごあいさつ。
昨年12月の「チャレンジドクロスカントリー」で額を割る全治１週間の怪我をし、舘山さんをはじめスポーツエイドジャパンの皆さんに大変お世話になった。病院に搬送してくださり、スポーツ傷害保険も適用されて、本当に大助かりだった。その後もスポーツエイドジャパンからのご案内に必ず舘山さんが一筆「その後いかがですか」と書かれていた。約半年ぶりに実際お会いしてお礼を申し上げることができたのだった。
舘山さんからは「完全復活ですね！」とおっしゃっていただいた。

受付に並んでいたあくびさんに「悠歩さ〜ん」と声かけられた。

今日は怪我しないようにしよう、収容車のお世話にもならないようにしよう、と誓い、高麗神社の天下大将軍、地下女将軍にも祈る。

この大会はウェーブスタートだ。スタートのたびに役員が写真を撮ってくれる。別にこれは記念写真ではなく、ナンバーとスタート時刻を照合するためのもののようだ。つまり「写真判定」。
8時18分、クラブの４人で横並び、おもむろにスタートした。

初めはほぼ平坦な道だったが、山に向かい徐々に上り坂に。キロ７分程度のペースでゆるゆると登って行く。
５km過ぎの最初のエイドの手前でＫ子先生が、歩いて登るからお先に、と言い、私が一人先行した。
最初のエイドは飲み物だけ。スポーツドリンクを１杯いただく。

10km地点の手前で土のトレイルに入り、物見山へ向かう。ぬかって滑りやすそうだったが、なんだか身が軽くなった気分でスピードが上がった。
実際には物見山の山頂直下で折り返しだが、係員が「ここで折り返しですが、山頂に行っても結構ですよ。３分くらいで行けますから」と言う。？　でも皆山頂に向かっているので、ものはついで、数百メートルの寄り道。山頂からは一方向のみ展望がきいたが、下界は昨日の湿気のせいかかすんでいて、絶景とは言えなかった。
物見山から林道に戻る途中、まずＫ子先生、次にＯ先生、少し遅れてＫ太くんとすれ違う。そんなに差はない。そしてそのあと、スタート会場でお会いできなかった「さくら家」の店主さんとすれ違った。

10km地点のラップは69分15秒。

第２のエイドではグレープフルーツが登場！　５切ればかりいただいてしまう！


15km過ぎの顔振（こうぶり or かあぶり）峠からの眺めがよかったので、携帯で撮影。
ここで店主さんが追いつく。店主さんもデジカメで撮影。他のランナーが店主さんにカメラを託して自分の写真を撮ってもらっていて、今度はその方に店主さんと私の２ショットを店主さんのデジカメで撮っていただいた。店主さんのブログに発表される予定。

20kmのラップは70分07秒。

後半最初の第４エイドでバナナ、グレープフルーツ、トマトをいただく。スポーツドリンクにコーラも。暴飲暴食か！？　奥武蔵ウルトラもエイドが他にないほど充実していると聞く。「所沢８耐」もそうだった。
トマトは塩をつけていただいた。塩分を欲する頃だ。

昨年のクロカンで転んだ時に、石にぶつけた右足拇指がしばらく痛み、骨などに異常はなかったが、その後フルマラソンの後半過ぎてから攣りやすくなった。
今日も後半何度か攣り気味になり、そのたびに立ち止まっては拇指の腱を伸ばした。すぐに回復したが、攣るのは塩分不足と関係があるようなので、できるだけ塩分補給をこころがけた。

30kmのラップは77分09秒。エイドでの休み時間が増えた。
30km地点の刈場坂峠が第５のエイドで、おこわやお汁粉など、腹を満たす食べ物が増えた。りんご、グレープフルーツ、お汁粉、スポーツドリンク、コーラをいただく。おこわもおいしそうだったが、もたれそうでちょっと手が出なかった。

登りの傾斜は30kmあたりから緩くなってくる。35km地点の手前あたりが最高地点だ。

スタート会場では強い陽射しが肌に痛いほどで暑かったが、緑陰の林道はさわやかで、高度を上げるほどに涼しくなった。

林道は後半ツーリングのバイクや車が増えた。サイクリングの人たちも。
バイクの排気ガスはちょっとイヤだ。車の排気ガスは最近気にならないほどきれいになったが。

最後7km余りはずっと下り坂だ。
35km過ぎて最後のエイドがあり、ソーメンがあった。つるりと１杯いただく。つゆの塩気がありがたい。
そこからは気分よく下る。ふと「上々颱風」の『流れのままに』が脳内に響き渡る！　♪しなやかに軽やかに　風を感じていたい〜
風を感じて痛い〜というわけではない！　しかし、下るにつれ足が痛みを感じてくる！
7kmの下りは長い。だんだんペースが落ちる。

40kmのラップは65分フラット。下りのハイペースのおかげ。

坂を下るにつれ暑さを感じた。夏日になったのだろう。


フィニッシュの芦ケ久保小学校の門前にはごく短い上り坂があった。下り続けた足にはちょっとこたえた！

自己計時によるフィニッシュタイムは4時間52分38秒。（公式記録は後日発表）
5時間を予定していたから上出来！　もちろんウルトラでこのペースは無理だが。

店主さんはすでにフィニッシュしていた。奥武蔵ウルトラ経験者で次の大会も出場される店主さんに、ウルトラの話を聞く。
暑い！　アブに注意！　エイドは今日以上に充実！
ありがとうございます！　楽しみになってきました！！

少ししてＯ先生、Ｋ子先生もフィニッシュ。５時間を少し超える程度。
Ｋ太くんが心配だ。フルマラソン５時間半完走をやっと達成したＫ太くんには、今日のコースは厳しい。
小学校の門前で、フィニッシュに向かうランナーを応援しながら（ついでにコース誘導までボランティアでしつつ！）、Ｋ太くんの帰りを待つ。
午後2時35分過ぎ、ようやくＫ太くんの姿が！
へたったようすもなく、しっかりした足取りで悠々とフィニッシュへ！
6時間20分で完走。よかったよかった！！

さて、８月のウルトラはどうなることか？　楽しみと不安が交錯している。