悠歩快走録☆３

へへへ、わざとらしい誤入力誤変換で、どーもすいません！

どうも私は精神的に疲れると、愚痴をグチグチ垂れ流したり、ツマラナイ冗談やサムイ駄洒落を言ったりして、周囲を疲れさせる悪癖がある。富士の山い、いや、不治の病だと思うが、以後気をつけようとも思う。ま、いいか！

４月に入ってから今日で６日走っている。中３日はあけていない。
しかし６日のうち４日は夜９時以降の練習だ。
日曜出勤日だった今日も。
（今日は帰宅寄り道ランの予定だったが、雨の予報だったので支度せず）

夜練より朝練の方が健康には良い、夜型より朝型の方が健康的、と言うのが常識である。
しかし私は、朝練はほとんどしないが、朝は５時半に起きるから、朝型と言えないはずがない。
一方就寝は早くて11時半だから、夜型とも言える。
健康的なのか不健康なのか？

朝は５時半起きで、７時少し過ぎに職場へと出る。
この間に洗顔、ひげ剃りをし、弁当づくりをし、朝食をつくって食べ、メールチェックをし、ラジオとネットで情報収集をする。（新聞は電車内であらかた読む）

睡眠時間は最長で６時間。十分だよという声も聞こえそうだが、あと１時間はほしい。
実際は５時間くらいしか寝ていない。
そのしわ寄せは行き帰りの電車やバスに来る。不思議と乗り過ごさないのだが。職場では５分の昼寝もできない。
仕事には、支障は来していない（ということにしておこう！）。
長距離通勤だが、座れるので、なんとかなっている。

夜走るのは、私には合っている。
夜走るようになったのは、内臓脂肪過多を検診で指摘されてからで、実際絶大な効果があったのである。お医者さんのお墨付きである！
それに、夜走ると寝つきがよい。
６時間熟睡できれば「問題」はないと思うのだが、夜練のあとで呑まなければ、ね！（最近、ついつい呑んでしまうことが多くて、実際は熟睡できていないようにも思う）

さて、来週の日曜休日は「かすみがうらマラソン」である。
クラブの軍曹？とその若い弟子、「クイーン」様、そしてガチャピン師匠と愛弟子かおちゃんらとともに出場する。わがクラブのクイーンと、そして師匠のコーチングよろしくサブ3.5を射程に入れているかおちゃんが、ライヴァルか！？
勝田以来のフルマラソン、茨城シリーズ第３戦。茨城方面でのレースは割に調子が良いが、４月下旬なので、あまり無理しないつもり。気温が上がればＮＡＨＡのように失速することもありうる。

シューズは一昨年のＮＡＨＡ以来履いているＮＢのRT800Fにするか、先週買ったアシックスのターサーJAPANスリムにするか。
新しいシューズの話は、また明日にでも書くことにする。

まあ今のところ、そこそこ、
〈仕上げは順調、死角なし〉
と、書いておこう。

走ることにかけては「純情」だが、偉そうに健康のことを語る「資格」もありませんがね！