悠歩快走録☆３

昨日関東地方では、青梅、神奈川（磯子）、浦安とロードレースが開催される予定だったが、雪で軒並み中止になった。東京競馬場の全レースも中止になったらしい（今日開催したとか）。

明けて今日は、立春にふさわしい暖かな陽射しで、積もった雪がみるみる融けた。
一日早くこの天気がずれていれば、レースが中止にならなかったと思うが。
まあどっちにしても私は仕事だったが。昨日は帰りの足が心配だったが、一時不通だった交通機関も夕方には開通した。職場の方は「開店休業」と思ったら、VIPの突然の来訪もあったりした。

定休日の今日は、１０日の「茨城シリーズ」第２戦・守谷ハーフマラソンに向けた練習をした。
ちょっと身体が重い感じがしたが、新横浜公園の周回路では少しずつペースを上げて５周走った。
ラップを測っていないのだが、まあ「ビルドアップ気味」の練習といったところか。
一人での練習はどうもテキトーだな。

１周約950mの周回路は開放感があり、池や水路は自然に近い形に整備されていて、野鳥も多い。水路で餌を探っているコサギ、それを邪魔しようとする？カラス（ハシブトだろう）、ひなたぼっこ？で水から揚がってきたカルガモ一家、しきりに尾を振るハクセキレイ...　走るすぐそばで見られた。渡り鳥のツグミを３羽見つけたが、すぐに逃げてしまう。

＊上の写真はこの周回路のあるところを土手上から撮った。日産スタジアム（横浜国際総合競技場）、新横浜プリンスホテルも見える。西日を浴びて暖かい感じ。本当に今日は途中で手袋をはずすほどだった。残雪も見えませんね。

こういう「たのしい川辺」みたいなところは周回していても実際楽しいのだが、５周もすれば十分！　もともと飽きっぽいので...　周回路を外れて土手に上がり、鶴見川に出て、１km余り先の橋まで行き折り返す。途中、舗装されていないところは、雪解けでぬかっていたが、難儀するほどのものではなかった。
土手ではまた至近距離でモズを見た。

テキトーな計測で走行距離14.5km（プラスマイナス500m？）を1時間12分30秒（これはリアル！）で走り、平均キロ５分フラット。
ハーフはキロ５分を切らないと！　キロ４分半なら95分。守谷のターゲットはこのあたり！