悠歩快走録☆３

勝田でとりあえず自分に「勝った」翌日は定休日で、週明けはお仕事という圧倒的多数の方々にはなんだか申し訳ない？が、だらだらと休ませていただいた。

身体のダメージはほとんどないが、「臍下丹田」あたりに若干痛みを感じる。腹筋の疲労だろう。

たしか為末大が、腹筋の奥を強化する、ということを新聞の連載に書いていたと思うが、長距離をシリアスに走ると、腹筋を使ったことを実感する。
トレーニングも、課題である。

よく「プロのランナーではないのだから、無理しないで」と言われることがあるが、プロだろうがなかろうが、走り続けたいのなら、トレーニングは必要だと思う。無理しないための。

おかげさまで？フルマラソンの翌日、歩けなくなるほどのダメージを負うことはないし、昨年末の全治１週間の怪我の予後も良好で、回復力や免疫力は人並みにあるようだが、油断はできない。練習、健康管理に心がけたい。

今日は「疲労回復ジョグ」をしようと思ったが、昼、買い物や用事、食事で街歩きをしたら、もう走る気なくなった。

が、しかし！
４月２０日の「かすみがうらマラソン」にランネットでエントリー！
昨日、土浦を通って、「そういえば、〈かすみがうら〉があったな！」と思い出し、今の勤務ローテーションなら大丈夫ということで！

ネットのニュースを見たら、ａｕの新ラインナップで、「Run & Walk」という、GPSを使用したランニングやウォーキングのためのアプリケーションを提供するというのを知り、機種変更したくなった。今持っている携帯（ａｕ）では使えないアプリだし、今のは、紛失事故の代替品で、自分で選べなかったから、久々に物欲が湧いてしまった！

実は冷蔵庫や自転車、パソコンなど買い替えたいものが山のようにあって、その中で携帯の優先順位は低くなってしまうのだが、私生活全体の中ではランニングの優先順位は高い。悩ましい！

今日は、昨日の余韻、勢いで、「かすみがうら」のエントリーもしたし、ａｕ携帯の新アプリにも心動いてしまった。もっと考えるべき、行動を起こすべき、生活上のモンダイこそ、山のようにあるのだが...！！