悠歩快走録☆３

「松の内」も今日まで、そして七草。子どもの頃は、ああ冬休みも終わっちゃうという感慨に浸る？日だった。
自宅には松飾りを出さないし、七草粥をつくるわけでもなく、実に「年中行事」と縁のない生活をしている。

そう言えば...　20年前の今日は「昭和が終わった日」だった。
ふだん「元号」を、仕事の文書くらいでしか使わない私は、「昭和」にそんなに思い入れはないが、20年前のこの日前後の、世間の「非常事態」は強く印象に残っている。

そう言えば...　今年の「箱根駅伝」に初めて「平成生まれ」の選手が走ったそうである。
それはそれで、一定の感慨をもつものである。

と〜きはながれ〜た〜（♪学生街の喫茶店♪）


昨日は仕事だったが、細かい文字を読んで資料を作る作業をしていたので、目が疲れた。
お客様の応対もあり、精神的に厳しかったが、翌日は休みなので、リフレッシュのために新年初の「帰宅銭湯寄り道ラン」をした。
平均キロあたり６分（信号待ち含む）のジョギング。荷物の重さはそんなに気にならない。
新年初の銭湯入浴もして、すっかり気持ちよくなった♪
帰宅してから、余勢を駆って？１時過ぎまで「一人酒盛」。

今朝は８時過ぎにやっと起きて洗濯、朝食。そして、地域の歴史研究をしている高齢の方たちの集まりに、映像ワークショップの一歩さんとともに出席。自転車で日吉まで往復。新年初地域活動である。
帰宅してからジョギングに出たが、雨が降ってきて、今日はちょっと真剣に自分を追い込む走りをしたいと思っていたので、日産スタジアムのデッキ下の「雨天走路」に向かった。

「雨天走路」は本当は管理用の道路で、業務の車も入ってくる。一部屋根のないところもある。
一周約９８０m。
ここを10周し、後半に「山場」をつくる「ビルドアップ走」をした。
ラップは次のごとし。
4'27 - 4'31 - 4'37 - 4'37 - 4'43 - 4'35 - 4'06 - 4'01 - 5'00 - 4'53
７周目と８周目が「山場」。残り２周はクーリングダウン。
８周目は３分台を目ざしたが、ダメだった。
ふだんこういう練習していないから、ダメだった。

いや別にダメではない。
このくらいの「追い込み」をしたあとは、気分爽快で、これはよく体感することだが、肺の中の淀んだ空気が入れ替わった感じがするのである。

「勝田」３週間前だが、雲助さんは「３週前にヤマをつくる」と言っていた。私はそれを聞いて今日はちょっと追い込んでみたわけだ。もっと長い距離のペース走をした方がよかったけどね。

そそそ、そんなもんだそんなもんだ、よかったよかったよかった！！！（昭和のいるこいる）

最後に「昭和」をネタにしてみたんですけど、どーもすいません！（昭和の爆笑王林家三平）