悠歩快走録☆３

26日のBLOGにも書いたが、昨年11月はどうしようもない体調だった。
そんななか130km走っている。130kmも、と言いたいくらい。
それにひきかえ、今年は本当に走れない日が増えて、距離が減っている。
今年5月以降、前年同月比で100％を越えたのは今月が初めてだ。

【2007年11月】
月間走行距離　162.8km　前年同月比　125.2%
一日あたり走行距離　5.43km
実際に走った日一日あたり走行距離　16.28km（10日間）
今月の一日最長走破距離　42.2km（11月4日　平山経政さんの命をつなぐチャリティ・フルマラソン）

【今月参加したランニングイベント】
平山経政さんの命をつなぐチャリティ・フルマラソン（11月4日）
多摩川ハーフマラソン（11月18日）

【今月走った都道府県市区町村】
神奈川県横浜市港北区、横浜市鶴見区、横浜市都筑区、横浜市緑区、横浜市金沢区、川崎市幸区、川崎市中原区、川崎市高津区、鎌倉市、逗子市、三浦郡葉山町、埼玉県所沢市　以上２県12市区町

【今後の大会・イベント参加予定】
12月2日　NAHAマラソン（３回目）明後日！　明日出発！！
12月16日　チャレンジド・クロスカントリーin宮沢湖　10km（２回目）
2008年1月27日　勝田マラソン・フル（初）
2月10日　守谷ハーフマラソン（初）
（以下、エントリー予定）
3月9日　立川昭島マラソン・ハーフ（初）

さあ明日は那覇だ！　台風も去って、実にタイミングよく好天に恵まれそうだ。
モブログとやらはできないので、ご報告は早くても12月3日月曜日の晩に！

ふうん、そうか。
そんなに経ったのか。
600日も、な〜にやってたんだか！？

刹那に生きることを善しとしているつもりはないが、現実として、結果的に、刹那主義の自分を憂える。

走ることも、仕事も、地域活動も、未来を志向し、進歩主義で、行っているつもりなのではあるが...　しかし、自分と、親兄弟の、未来のことは、余り考えていない...　このあたり、きちんと考える必要がある、と思う。

ブログツールのおかげで考えさせられたが、結局は...

とりあえず明日のことと、週末（ＮＡＨＡ！）のことだけ想うことにしよう...

去年の今ごろは大変だった。
何が大変かと言えば、体調が最悪。某所でのバーベキューがいけなかったか、50km走った後の某所での飲み食いがいけなかったか...
どちらもほとんど同じ場所だった。その某所は、過去にも二度にわたりモノをなくしていて、はっきり言って「鬼門」...
方角が悪いのどうのと言うのは迷信だと思うが、偶然だとしても余りにもよからぬことが続くので、あれから近寄らないようにしている。
３月に行われる某ハーフマラソン大会の場所でもあるが、過去何度か出場したものの最近は敬遠。コースは大好きなのだけれど。

まあともかく去年の今ごろは、下痢が続いて、沖縄行きも危ぶまれたが、薬石効あってなんとか元気に走り飲み食いを堪能できたのだった！

それにひきかえ、今年は体調も悪くなく、練習量（走行距離）は減ってはいるが、前年同月比ではすでに30km以上上回っている。

さて今日定休日は身辺雑事片づけてから日没前に約10Kラン。23日の休日と昨日の帰宅寄り道ランでキロ６分のＬＳＤをしたので、今日は少しペースを上げた。平均キロ５分。これがＮＡＨＡ直前最後の練習である。

まあＮＡＨＡは記録狙いの大会ではないが、苦しまず、へたらず、最後まで☆楽しく☆走りたい！
そのためにも、今週はできるだけ疲れを残さず、ストレスを抱え込まず、身体と心に栄養を補給しておきたい。できるかな、どんだけ〜？

前の職場は自宅まで14kmの道のりを走ることができたので、帰宅ランを時々やったが、真冬はやらなかった。冬場はどうしても背負う荷物が大きく重くなるので。そこが私の甘いところなのだが。それもトレーニングと思えば！

ちょうどよい大きさのザックがないということもあるが、今日は若干いつもより大きめのザックにした。なお通勤時は、ランニングの時のザックがまるごと入る、黒いデイパックに入れて「カモフラージュ」する。靴は濃紺のナイキのジョギングシューズで、通勤靴としてもなんとか「許容範囲」？　さすがに背広は背負って走れないので着ない。上着はたたんでしまえるジャケットにしている。
ザックが重い、というより、背中にフィットしていないというか。何度かウエストのベルトを調整し直した。慣れが必要。

昨日が満月だったようだが、明るいきれいな月が出ていた。
月明かりでも職場近くの道は暗くて狭くて、けっこう危なっかしい。ちょっと遠回りだが、明るくて、狭いながらも歩道のある国道へ向かう。トンネルを２か所抜ける。

前回Ａコースだったのだが、今回も成り行きでＡコースになってしまった。まあ私は何事も成り行き任せのところが大いにあって、時にそれが問題になるのであるが...

Ａコースは途中の峠越えが難所。半島横断の県道で半島の脊梁にあたる尾根の下をトンネルでくぐる。峠を越えてからもトンネルがあって、今回はトンネルを４本抜けることになる。
トンネルを走って抜けるのはあまり好きではない。とくに国道のトンネルは排ガスがきついし、歩道がとても狭いし。国道ってものは、クルマ優先にできているのだな。自転車も遠慮がちに通っている。

トンネルを抜けるたびにちょっとほっとして、暗い峠を越えてさらにほっとして、ゴールの温泉銭湯に近づくともっとほっとして、おっとっと、銭湯の前を先に行くバイクにつられてオーバーランしてしまった！
そんなに快調に走っていたわけでもなく、前回よりもスローペースだったのだが。信号待ちを差し引いてもキロ６分。

身体をクリーンアップして、熱い湯にしばしつかり、水風呂でアイシングして、ぬるいバイブラバスを浴びてから最後に熱い湯で身体を温め直して上がり！

中華で腹ごしらえしてから帰宅し、ビールを買ってきて、やっといま飲んでいるところ！
来週の今ごろは那覇で、走り終わって打ち上げやっていい気分になっている...はず！

●今月の走行距離　今日までに153.3km

一昨日の「公約」通り、休日の今日は昼にＬＳＤ（Long-Slow-Distanceの略である。時節柄？お断りしておきます...！）を挙行した。距離は約26.5km。

港北ニュータウン緑道に前回行ったのはまだ暑い時だった。山崎公園のミストシャワーを浴びたのだった。ずいぶん久しぶりだ。
今回は左回りで、早渕川から山田神社の急な石段を登り境内を抜けて（参拝もして）、緑道に入る。
山田富士公園をかすめ、徳生公園から山崎公園、早渕川上流の田園地帯、都筑中央公園の横から鴨池公園へ抜け、川和富士に登頂して丹沢〜奥多摩の山並みを眺め、月出松公園、加賀原団地から千代橋に出て、あとは鶴見川土手約8kmを淡々と新横浜へ向けて走る。

一応ＮＡＨＡ直前の練習なので、ＮＡＨＡのコースの起伏を想定して、このコースを選んだ。
今回のコースと高低差イメージ↓（Special thanks to "42.195km.net"）



ＮＡＨＡマラソンの高低差イメージはこちら。

コース中盤が山場で、山を越えたらあとは延々と、坦々とした道で、淡々と走るしかない。もっともＮＡＨＡは沿道の応援や補給で、飽きることはないが、キツイことには違いはない。いくらお祭りレースで、タイムは二の次と言っても、速くても遅くても身体は決して楽ではない。
苦あれば楽あり、ＮＡＨＡはなおさら「楽」がたくさん♪
「兄さん苦にならない！」（私のゼッケン番号！）

さて、昨日から日本列島全体ずいぶん冷えているようで、北の方は11月にしては異常と言えるような大雪だった。今日も寒い。関東はまさに冬冷え、冬空だった。今季初めて手袋を使った。
緑道や、周辺の丘の雑木林は紅葉・黄葉・褐葉に彩られている。
これは沖縄では見られない。沖縄は日本本土とは自然環境が違うということを、冬に行くと「紅葉がない」ということで実感したりする。



川和富士公園を通ると、必ず「川和富士」に「登頂」する。とくに今日は視界が効いて、こんなパノラマを撮影できた！（携帯で３回に分けて撮影し、フォトレタッチソフトでつなげた。写真をクリックすると大きな画像が見られます）



残念ながら、（本家）富士はかすんで見えなかった。肉眼ではかすかに見えていたが。
富士山の位置は、パノラマ写真で遠くに見える山並みの一番左のピーク（大山）の少し右側、丹沢主脈稜線上になる。
早朝だったら富士山も、さらに丹沢と奥多摩山系の間に南アルプスの白峰三山も見えるはずだ。

途中からiPodでThe Boomとか、東京スカパラダイスオーケストラとか、Pat Methenyとかを聴きながら走った。iPodを友に走るのもずいぶん久しぶりだ。今日のようなＬＳＤそのものが久しぶりだし。そういえばCDを買ったり、iTunesでダウンロードしたりすることも最近ごぶさただ。

●今月の走行距離　今日までに140.3km

ＮＡＨＡマラソンの通知が届いた。
奥武山運動公園の工事のために、平和祈念公園内と運動公園内のコースが変わったようだが、全体からみれば大した変化はなさそう。小禄から運動公園に入る道が短縮されたので、ゴールが近くなったような感じを受けるかもしれない。

ナンバーは
「兄さん苦にならない！」
または
「兄さん急に止まれない！」

まあ苦しまないで、急がないで、楽しみますよ♪

今回の那覇では、今月開館した「沖縄県立美術館」に行くのを楽しみにしている。
1872年から2007年までの沖縄の芸術・芸能をフォローする収蔵品を展観する開館記念展。
あ、これは別のところで書くようなことだった。

那覇の街も、観光地ばかりでなく、地元の人たちの行く食べ物や酒のうまいお店などにも行きたい。
３回目のＮＡＨＡマラソンツアーだが、ウチナンチューでもないのに、なんだか「里帰り」のような気分である。
昨年、那覇空港から「ゆいレール」に乗って「壺川」駅（マラソン会場・前日受付の最寄り駅）を降りた時、「帰ってきたなー」という感じがしたもので！

走るのは「ついで」みたいな感じだが、ある程度はちゃんと走るつもりである。
23日（勤労感謝の日）は休めるので、20〜30kmのＬＳＤをするつもり。25日は帰宅ラン。26日定休日は10km程度のジョグをして最終調整とする予定。

多摩川ハーフマラソンin川崎にクラブのメンバー３人と参加。
朝は寒かったが、日が高くなるに従い暖かくなった。
ナンバーカード引き換えや荷物預かりで、ちょっと時間がかかった。

スタートは、50歳未満男子と、50歳以上男子・女子各クラスとで20分の時差スタートだったが、先発組に遅刻者が多かった。しかし、後発組も予定通り９時２０分にスタート。
この大会には２回目の参加だが、荷物預かりのシステムが変わったようで、遅刻者の多発もそのせいだろう。役員は「早くスタートしてください」などと怒鳴りまくっていたが！

多摩川河川敷の古市場陸上競技場を発着し、第二京浜多摩川大橋近くと、国道246号線新二子橋近くとを往復する河川敷コースは、ほとんど土の道で、足に優しく走りやすい。全くのフラットで、記録は出しやすいコースだろう。

スタート直後、なんだか「解放」された感じがした。ロードレースは、チャリティフルマラソンは別として、8月の「火祭りロードレース」以来だ。

中間点まで50分を少し切った。後半にさらにペースを上げる予定だったので、100分切りは最低の目標だった。

折り返し点は中間点の少し先。ここで、ちょっと気になっていた女性ランナーに抜かれた。アイスグリーンのシャツを着た女性。しばらく彼女の背を追っていた。ストーカー！
16km地点あたりで、彼女をかわした。以後は私が先を行った。

クラブのサッカー中年のＫさんは、先発組で、すれ違って声をかけた時はかなり飛ばしていた。

最後の競技場トラック周回ではちょっと咳き込んでしまったが、フィニッシュはなんとか1時間40分をかろうじて切っていた。

納得できる記録ではなかったが、50歳以上男子582人中37位とのことで、こりゃすげえ！と自己満足。Ｋさんは1時間37分台。

レース後、鶴見川河川敷でイベントをやっていたクラブのメンバーと合流して綱島温泉で入浴＆宴会！　東京国際女子マラソンの中継も垣間見る。野口みずきはやはり現在の女子では最強だろう。

さあ次はＮＡＨＡ。記録より記憶のフルマラソン！

午前中定期検診。今年は基本的な検査だけで、バリウムを飲んだり、大便を診たりはしない。だから早く終わると思ったが、一昨年から義務化されたらしい「保健指導」でずいぶん待たされた。保健師さんとの面接だ。

その前に内科医による問診があったが、こちらはいつも大体おざなり。今年のセンセイはとくにテキトウな感じだった。昨年再検査を指示された心電図の波形についても「何も心配ないよ」とおっしゃるのみ。私の心臓は「完全右脚ブロック」があり、これはただちに問題を起こすものではないが、「経過観察」を要する心電図の波形なのだ。毎回検査で「Ｂランク」の結果だったが、前回「Ｃ」になり、再検査を指示された。いい機会なので、負荷検査も受けようと、スポーツ医学センターに行って、さらに心臓エコー検査も受けた。その結果は、重大な問題はなかったものの、心臓の先天的奇形（四尖弁）が見つかった。
そのことも一応話したが、「でもそんなの関係ねえ！」（小島よしお）といった感じの適当（高田純次）なコメントだった。逆に心配じゃないかよ！

保健師さんは「癒し系」だったかも！
問診のセンセイとは違って丁寧だし、昨年以前の検査結果を見て、スポーツされてますね、と看破されるし。
「保健指導」は、「生活習慣病」や「メタボリック症候群」対策で始まったものだろうが、ランナーにとっては「そんなの関係ねえ！」モノであろう！
昨年の心臓の再検査も、結果良好だったことで、ランニングで心臓は丈夫になっているはずですからこれからも続けてください、と言われて、「メタボ」指導でか時間のかかっていた他の人より早く終わった。

朝食抜きだったので、少し早めの昼食を11時半ころとってから職場へ。
６時少し過ぎまで仕事をして、いざ戦闘、いや、銭湯へ向けて走る！

外に出た途端冷やっとした空気。天気予報通り。「今日から冷えます」と言っていた。
CW-X（上は長袖、下は膝丈）を着て、頭は夏と同じナイキの白い帽子（反射材付き）。
否応なく身体が動く。
信号待ちの間も歩みを止めない。
まだ手袋をするほどではなかったが、間もなく手袋なしでは走れなくなるだろう。

赤井温泉はいつもより熱い湯だった。外気が冷えてきたからかな、と思っていたら、常連客らしい人が「言わなきゃ熱くしてくれねえんだよな！」とか、「こないだ水埋めてる兄ちゃんに本気で怒ったよ！」などと話していた。ぬるいから熱くしろ、と圧力かけたらしい。余計なお世話だと思うのだが。
湯温計を見たら45℃だった。昔ながらの銭湯はこのくらいの熱い湯が多いが、綱島温泉などは42〜43℃だ。

ここには源泉の水風呂があるし、水道沸かし湯のバイブラバスもあり、バイブラは40℃くらいの温水プールのようなぬるい湯だ。一通り入湯した。まあ、江戸っ子が粋がるような熱い湯も悪くはないが、血圧の高い人や心臓に問題のある人は要注意だ。私ものぼせやすいので。

さて、明後日は多摩川ハーフ。次はＮＡＨＡマラソン、というわけで、メインはＮＡＨＡと考えれば「調整」だが、ＮＡＨＡはお祭り、ファンランと思えば、ハーフのＰＢ狙い、という考えもある！　実は「後者」か？

シゴトできないもんで、年下の職員からもよくお灸据えられてます...

80％くらい嘘だが！（20％くらいは真実か！？）

鍼灸を初めて体験したのは、15年くらい前のこと。地域でおつきあいのある方のお知り合いの女性鍼灸師に、とても痛い鍼と、とても気持ちいい灸をやってもらい、経穴をいくつか教えてもらい、モグサを分けてもらってから、自分で灸を据えるようになった。

それ以来、自分で施灸することは何度となくあったが、治療院で鍼灸を施してもらうことはない。
近所に、知り合いの鍼灸院はなんと３か所も（最近１か所増えた）あるのだが、あくまで知り合いで、行きつけではない。無性に鍼打ってもらいたい！と思うことはよくあるのだが、そういう時に限って、行く時間がない！

お灸は今でもよく自分で据える。最近は「せんねん灸」を愛用している。レギュラー灸「伊吹」が今の定番。
据える経穴はほとんど、「足三里」と「曲池」で、時々「三陰交」や「照海」にも。
「足三里」はひざ下、「三陰交」はすねの内側、「照海」は内くるぶしの下。
「曲池」はひじの内側にある。
足のツボは冷えをとり、血流を促す。胃腸の調子を整える。
灸は据えないが疲れるとよく指圧をする、手の甲、親指と人さし指の付け根の「分岐点」にある「合谷」と、「曲池」は、全身の倦怠感や上半身の疲れに効く。

昨晩は、「足三里」に４壮、「曲池」に３壮（「壮」というのは灸を据える回数の単位）。よく眠れた。

これらの経穴（ツボ）は、だいたい指圧すると身体の調子がわかる。押してどこか響くようなら、調子が悪い。というか、体調が悪いと無意識に指圧し「手当て」をしている。

東洋医学というのは、理論的ではあるのだろうが、神秘的な部分が多い。
そこが私は好きである。「信じる者は救われる」というのも、45％くらいは良いと思っている。
経絡の理論を詳しくは知らないが、東洋医学の「成分」は70％くらいの理論と30％くらいの神秘からなっている気がして、好きである。

実際、お灸は効くし、鍼は、もっと効くと思う。
実効性90％、信心10％？？
（以上の数値、パーセンテージはかなり感覚的であることは、お断りするまでもなかろう！）
お灸を据える…の続きを読む

月曜定休日。18日の多摩川ハーフマラソンに向けて、仕上げの練習をした。

４日にフルの距離を踏んでいるので、今日は10kmのスピード練習。最初はゆっくり入ったが徐々にペースを上げた。平均4分40秒/km。後半は4分30秒を切っていたと思う。このペースでもう１周は、ちょっとできなかった。ダメダメ...　一人練習はどうしても甘くなるな。まあいいや。

先週後半はツマラナイことで仕事を休み、「社会復帰」に向けて刺激がほしかった。ちょうどいい刺激になったと思う。

この程度ではハーフのPBは狙えないが、95分切りは狙いたいところである。
（ハーフの自己最高は...？　記録がどっか行っちゃったのだが、20kmの記録は85分フラットであることは鮮烈に記憶している！　ハーフ換算で89分余りだ）

明日から土曜日までは走れないと思う。もしかしたら金曜日に帰宅ランをするかもしれないが。

●今月の走行距離　今日までに79km

「自宅軟禁」から解放されて３日ぶりに出勤。何曜日だったっけ？　あ、日曜。
横浜マラソンの日だ。クラブから何人か出る。私はハーフでなくて20kmだった時にしか出たことがない。20kmの自己最高記録（1時間25分）を出した大会。あの頃は輝いていた。額は輝いていなかったが☆

月曜日がまた休みなので、今日は帰宅ランをしようと思っていたのだが、朝の予報が最悪。
雨で、夜の始め頃まで（以前は「宵のうち」と言った）ところによって雷があるでしょう...
雨は昼過ぎにはやむところも...
ところによって、とか、やむところも、とか言うのが、どうにも歯がゆい（？）。
要するに、雨雲や雷雲がまばらに上空を通過するから、いつどこで雨や雷があるか、予測がむずかしいのだ。

まあともかく、帰宅ランで雨に濡れるのは勘弁なので（一度ひどい目に遭って懲りた！）、予報を聞いてとりやめにした。

そしたらなんと、昼間は青空ではあーりませんか！
横浜マラソンも絶好のコンディションで皆さん快走だったことだろう。

帰る頃、ぱらっと小雨が降り、そして当地は夜10時過ぎにひとしきりざあっと降った。まばらで気まぐれな雲が今ごろになってこっちに来た。

日中の予報はいい方に外れたが、一日を通してみれば、予報は当たっていたと言えなくもない。
なんだか振り回された。
帰宅ラン、支度だけして、走れたら走るんだった。帰る頃の雨は大したことなかったし。悔しいね。明日は、多摩川ハーフ直前仕上げ練習をやるぞ！

こういう休みというのは、なんだか「損した」気分だ。
水曜日の夕方から晩にかけての会議の後だけに、とても心が落ち着かないのだが...
今日は溜まった手紙・文書・チラシの類を整理、処分。まあこういうことはふだんなかなかできないので、いい機会ではある。

工事は結構順調のようで、今日も３時半頃に終わり、水道は新しい管につながり、水栓も新しいものに取り換えられた。

具体的に述べれば、従来地上の受水槽からポンプアップしていたのを、直接本管から増圧して各戸に給水する「直圧直結給水」に変更するのに伴う工事。従来よりは新鮮で比較的安全な水が供給されるようになる。わが集合住宅は築後25年近いので、各戸の配管も老朽化し、この際交換することになったのだ。

工事スケジュールは変更できないので、協力せざるを得ない。
集合住宅だけに、一人は全体のために、ということを考えなければいけません...

そう言えば...　カントーのラグビー部員がこっそり大麻栽培だって！　大馬鹿者！！
監督責任と言われるかもしれないが、大学生の私生活を逐一管理するのはどうかと思う。
馬鹿学生は甘えるのもいい加減にしろ！！と言いたい。
春口監督が好きで、私は関東学院大学ラグビー部のファンだったのだが。
今季はとりあえず引っ込んだ方がいいと思う。来季また、暴れてほしい。
いや、暴れてと言っても、ラグビー精神とルールに則って、ですね。

さて！
今日は夕方５時から、ビルドアップ気味のラン。
ターゲットは18日の多摩川ハーフ。
信号待ちを含めて平均キロ５分ちょうどのランだったが、後半の1km余り、ちょっぴり「激走」。

明日は雨模様。午後結構時間ができそうだが、走れないかな。明後日は出勤。午後は雨上がりそうなので、帰宅ランを予定。

室内配管工事のために３日間在宅しなければならなくなって、仕方なく年休をとった。土曜日は先週に振替出勤。朝から夕方まで、日中はほぼまるまる在宅。それも狭い部屋に押し込められて。

休みたくて休んだのではないし、家にじっとして何をしていればいいのか、困ってしまう。
まあ、退職後に、身体も不自由になって、出歩けなくなった時のことを思えば、何を困ることがあるか、と思わないでもない。

地域活動のウェブサイトで更新していなかったページを更新したり、なかなかできなかったお絵描きを少しばかりやってみたり（こっちで発表！）、なんだかこそこそとやって暇をつぶしていた。工事の音はけっこううるさかったが。

今日の工事は３時過ぎには終わり、４時頃から走りに出た。
走れる時は走る！　しかもまだ明るい！
10.5kmを56分50秒で走る。信号待ちもあったので、実際はもう少し速い。
ペース走としては遅いペースだが。
明日もできたら走りたいが、工事が５時過ぎまでかかりそうで、明るいうちには走れない。（朝ランは苦手デス...）

１月の勝田フル（茨城県ひたちなか市）と、２月の守谷ハーフ（茨城県守谷市）にエントリーした。2008年は「茨城シリーズ」で発進！
勝田は今季の勝負レースと位置づけられるが、練習量からして、PBは厳しいか？　もちろんこれからの練習次第だが。
長距離ビルドアップやペース走を何度かやりたい。
ＮＡＨＡは適当にがんばる♪　ほとんどファンラン。わがクラブの最大のお楽しみツアー！
今月オープンの沖縄県立美術館に行くのが楽しみだし、るうじサンとも会えそうだし♪

●今月の走行距離　今日までに60.7km

小沢一郎という政治家を私は昔から嫌いだったので、この人に政権を担ってもらいたくないと思っていた。しかし、政権は交代してもらいたいとも。

この人はたぶん独断が好きで、自意識が強くて、すぐにキレる人だ。
けっこう私に似ているかもしれない。

職場で「退職勧奨」の通知が回覧されていた。
私は早期退職勧奨の対象年齢になっている。もう５年も前からだ。私の職種は決して人が余っているわけではないが、新規採用は何年も前から停止しており、ほとんど「消え行くのみ」。非常勤で補充している現状。
私はそんなに自分の職種にプライドなど持っていないから、どうでもいいのだが。
そんなことをツラツラ思うにつけ、とくに仕事に働きがいのなさを感じつつあることもあって、ちょっと上乗せされた退職金を手にしてオリる、というのも手かな、と考えてしまう...

希望者は年内に届けを出せということなので、ちょっと真剣に考えたくなってしまった。

しかし今後のことも考えて、拙速な結論は避けたい。
こういうことを相談できるパートナーも欲しいところだし...

なんだ小沢サンは慰留されて「続投」らしいぞ。「もう一度頑張りたい」とおっしゃったとか。

私が「やーめた」と言っても誰も「慰留」なんかしないと思うが。
まあしかし、進むも退くも、不安。
明日は明日の風が吹くと思うが、風向きや風力はわからなくて。私の「不安」なんてそんな程度のものなのだろうが。

定休日。疲労を回復し、リフレッシュするための日。

今週はいろいろ面倒なことが予定されている。
前半は仕事関係で重要な会議があったりし、後半は「自宅軟禁」だったりし...

後半の木〜土曜日はほぼ一日、自宅に引きこもらなくてはならない。
マンションの室内工事。マンション全体の、いわゆるライフラインにかかわる工事だ。
朝から夕方まで在宅し、立ち合わなくてはならない。
こういう時、「現役」の単身者は困る。私の場合、親にも兄弟にも頼れない。
成り行き上、そうなってしまっているのだから、「困る」と言ったところで、何も解決しないのだが！

週前半の会議の関係で、後半に３連休をとるのは、顰蹙買いそうなのだが、仕方がない。

それにしても、３日間、工事しているそばでどう過ごしていたらいいんだ？

会議もどうなるか不透明だし、今週はなんとも不安だらけなのだ。

今日は、週後半の工事に備えて部屋の片づけをし、夕方、キロ６分のスロージョグをした。
走らないと気が済まなかったのだが、昨日は42km余り走ったので、大腿を中心に脚の疲労が残っていた。疲労回復ジョグ。

川っぷちの公園にゴールして帰る途中、河川敷で炎が高く上がっているのが見えた。ホームレスさんが焚き火でもしているのかと思ったが、それにしては炎が高く、少しずつ広がっているようにも見えた。近くの会社の人が、土手で様子を見ていた。
土手を降りて火の近くまで行って見たら、誰もいない。いわゆる不審火だ。
会社の人に「誰もいませんよ、通報した方が...」と言ったら、すぐに消防に電話してくれた。
5、6分で消防車が来た。
消火栓からポンプ車経由でホースを伸ばし、あっと言う間に消火。その後も、火元の検証が行われていた。タバコの火の不始末か？
放っておいたら、まわりの枯れ草に燃え移っていたはずだ。

ああなんだか、不安だらけだ...
肝移植を待つ平山さんに比べたら、なんでもないのだろうけど。情けねえ。

トライアスリートにしてリサイクルをライフワークとする平山経政さん（こちら参照）の、アメリカでの肝臓移植資金を募るためのチャリティ大会に参加。
会場は所沢航空公園で、「８耐」と同じコース。１周約3.2kmのコース（スタートは75mプラス）を13周でフルマラソンの距離を確保している。「８耐」と同じ方式で、周回ごとに各自掲示された表にチェックする。主催は「平山経政さんを救う会」だが、「８耐」の主催者である「スポーツエイドジャパン」が協力している。私が参加したのも、「スポーツエイドジャパン」からの案内がきっかけだ。
当日参加を含めて230人ほどが参加した。
今日は皇居周回の東京シティマラソンがあり、クラブのメンバーもそちらに参加したようで、所沢は私だけ。知り合いの参加者もいなかった。



開会式では、病床の平山さんのお連れ合いがあいさつされた。ＴＢＳや地元ケーブルテレビ局などの映像メディアの取材もあった。

この大会は参加者次第でさまざまな性格をもつだろう。「ぐるぐる」だから、途中でやめてもいいし、フルのタイムトライアルもできる。私は一応、「ＮＡＨＡ」１ヶ月前の距離慣れ練習。
30km以上のランニングを「８耐」以来していないので。

３周目くらいで、「川の道フットレース」（荒川〜信濃川522km!）のＴシャツを着てゆっくりと走っていらっしゃる初老の男性がいらしたので、「川の道走られたんですか？」と思わず声をかけた。実際は走っていらっしゃらないそうだが、主催者の関係者だった。ゴール後に逆に声かけられて再びお会いし、いろいろお話を伺ったら、どうもウチの近所でお仕事をされていたようだった。お若い頃はトラック競技をされていて、故障してからロードやウルトラに移られたそうだ。またどこかでお会いしそう。

さて私の今回の記録。
１周ごとにラップをとったが、な〜にやってんだ！　時計を間違ってリセットしてしまった！
だいたい、１周16分台で進み、５周目から７周目にかけてペースが上がった。練習としては自重すべきだった。「８耐」でも同じようなミスを冒している。その後ペースが徐々に落ち、12周目、13周目は20分台に。
結果は3時間48分58秒で、湘南国際で出した自己新記録より遅いが、ほぼ今の私の実力だろう。
練習量が足りないし。

今回は記録は二の次だ。

私はまず泳げないので、それだけでトライアスロンはパス！だが、「そんなの関係ねえ」。
同じ個人競技をする仲間として、平山さんに共感する。同情ではない。
（同情より共感こそ大事、と私はかつて福祉セミナーで学んだ）

私は、会場で平山さんに送る寄せ書きに書いた。
「共に生き続けよう！　走り続けよう！」

命が救えて、生き続けることができて、価値あるライフワークも、ライフロングのスポーツもできるのならば、精いっぱいの力になりたい。

今日、帰りにクラブの「たまり場」である銭湯に寄ったら、偶然にもクラブのメンバーに会えた。湯上がりに呑みながら今日のことなど話したが、そういうチャリティイベントなら、2000人も3000人も集められたらよかったのにねえ、という話になった。
本当にそう思うのだが、まあ私の拙いレポートをお読みになって共感くださったならば、ぜひ平山経政さんを救う会のサイトをご覧になり、募金にご協力ください。まだまだ資金は不足しています。