悠歩快走録☆３

今の職場の勤務は、
６日間出勤＞１日休み＞４日間出勤＞３連休＞６日間出勤...
というパターンである。
これに祝日がからむと、とてもややこしくなる。
シフト表を作る庶務担当の職員はタイヘンだ。
今月は「ハッピーマンデー」があったりしたもので、６日連続出勤は先週だけだった。
「反動」はけっこうキク。
昨夜は「足三里」に４荘、「曲池」に３荘、「せんねん灸」をすえた。
けっこうキイタ。
（お灸ネタはまたいずれ！）

【2007年10月】
月間走行距離　184km　前年同月比　73.6%
一日あたり走行距離　5.94km
実際に走った日一日あたり走行距離　14.15km（13日間）
今月の一日最長走破距離　24km（10月1日）

昨年の10月は250km。環境が違うから比べようもないけれど。

【今月参加したランニングイベント】
高尾山天狗トレイル（10月7日）

【今月走った都道府県市区町村】
神奈川県横浜市港北区、横浜市鶴見区、横浜市都筑区、横浜市緑区、横浜市金沢区、鎌倉市、逗子市、相模原市（旧津久井郡相模湖町）、三浦郡葉山町、東京都千代田区、八王子市　以上２都県11市区町

【今後の大会・イベント参加予定】
11月4日　平山経政さんの命をつなぐチャリティ・フルマラソン
11月18日　多摩川ハーフマラソン（２回目）
12月2日　NAHAマラソン（３回目）
12月16日　チャレンジド・クロスカントリーin宮沢湖　10km（２回目）
（以下エントリー予定）
2008年1月27日　勝田マラソン・フル（初）
2月10日　守谷ハーフマラソン（初）
3月9日　立川昭島マラソン・ハーフ（初）

月何キロ走るという目標を掲げることはこれまでほとんどなかった。ずいぶん前に「月間走り込み大会」（現在の「オクトーバーラン」）に２年続けて参加した時だけ。
JogNoteに参加するにあたって、月間走行距離の目標をセットした。
今年の実績からして、今月は180kmに設定。

さて今日は、６日ぶりの休日。明日はまた出勤なので、つかのまの休日という感じだ。
昔は週休一日制だったのだし、今でも医療福祉や農業、牧畜業など、コンスタントに休めないお仕事もあるのだから、何を贅沢言っているんだろうね。

そんなことを思うと、鍛練しなくてはと思う。

今日は約17km走った。鶴見川土手を往復。夏日だったが、西風が少し強く、さわやかだった。
途中、眼鏡になにやら虫が激突した。思わず眼鏡を外すと、なんと巨大なハチ！
振り払うと逃げたが、危機一髪だった！
変光レンズの眼鏡で、茶色くなっていた。ウエアも帽子も白かったので、黒っぽいところに来たのだろう。
筋雲たなびく空、土手は西日を浴びて輝くススキ。
秋の一日、つかのまの気分転換の休日になった。

で、今日のランで月間184kmになり、とりあえず目標達成。明日明後日は走れないので、これで今月は「打ち止め」。

次回は11月1日に帰宅ランを予定しているが、雨なら中止。どうやら雨が降りそう。
11月4日は、「平山経政さんの命をつなぐチャリティフルマラソン」。
今日ナンバー通知ハガキが届いた。NAHAマラソンの練習のつもりで走りたい。
平山さんの命を救うための募金は、まだまだ不足している。
こちらをご参照の上、ご協力を！

「台風一家」ってなあに？と子どもの頃に疑問に思った人は少なくあるまい。
「台風一家」といえば「カメダ一家」！　ようやく騒ぎも鎮静して「台風一過」のようだ。
まああの「一家」は自作自演の田舎芝居を演じていたとしか思えませんね。
まともに「拳闘道」に励んでください。Boxingはほとんどストイックな武道ですから。
この話は、以上！

昨日関東に接近した台風はほとんど不意打ちのようだった。
まあ大したことなくて済んだが。
今日は朝からほんとうに台風一過の快晴。
自宅近くからも職場近くからも、見事な冠雪した富士山の姿を望むことができた。


火曜日から６日間連続出勤だった。ここのところ、祝日が多かった関係で、久々の６連チャン。
５日間走る時間がとれず、足がうずいていた！
定時に出ようと思ったが、仕事が片づかず、なんとか30分で片づけて、職場を飛び出す。
真っ暗だから、解放感はあまり感じないが、走っているうちに仕事でたまった鬱血がさらさらと融けて流れるようだった。
信号待ちも、途中２箇所ある踏み切りも止まることなく越えた。
キロ５分５０秒ペースだった。荷物を背負っている割には快調だ。

涼しくなると、上着があるので、荷物が増える。着替えはなるべく軽いものをと考えているが、かさばってしまうのは仕方ない。
「嵩」（かさ）というものは、実際の重量より「重さ」を感じさせるものだ。身体の動きの自由に影響するせいだろう。
考察は、以上！

銭湯のあと、軽く飲み食いして、10時に帰宅してから、飲み直し！
やっと解放されたなあ...

●今月の走行距離　167km

ランネットで年明け後の大会エントリーを検討する。
休みの日に出られる大会がなかなかない。
１月は勝田に初挑戦かな？
２月はつくばエクスプレスで行ける守谷ハーフか。
３月は立川昭島ハーフかな。

湘南国際マラソンは、あいにく出勤日にあたってしまったが、同僚から交替の申し出をいただいて、お言葉に甘えてエントリーするつもりだった。
ところが、大型台風によって、折り返し点付近の西湘バイパスが大崩落。
現在片側通行で、暫定開通はしているが、復旧のめどは立たず。
開催予定もなかなか発表されなかった。

ランネットがいち早く湘南のエントリー開始を伝えていたが、結局フルはやらず、30kmに。
しかも、スタート・ゴールは江ノ島でなく、大磯に変更。
沈黙していた湘南国際公式サイトは今夜やっと更新されて、「エントリー受付中」となっている。

30kmなら、荒川フルに「浮気」しちゃうなあ。
（湘南国際は、崩落箇所の復旧後はフルマラソンを再開する、とのことだが）

しかしどのみち、この日は出勤日であり、湘南に出ないのならわざわざ休みを交替するほどの価値を感じないので、エントリーは断念する。

というわけで、フルの目標は、勝田でＰＢ達成、か！？

本日は定休日につき、定例自主練習10km。
今日もカラっとした好天だったが、富士と丹沢の眺めは土曜日の方がきれいだった。
でも遊水地で久々にカワセミに会えてよかった！
次のランニングは日曜日の帰宅ランの予定。

●今月の走行距離　154km

「らくらく市」は好天に恵まれて、大盛況のうちに終了することができた。
ランニングクラブも完売で盛大に手締め！
私は朝８時から会場準備や、会場の地区センターから提供されたリサイクル品の販売、会場風景の撮影など、ほとんど動き回っていた。

開催中は、突然民放ラジオの仮装レポーターの突撃取材（？）があってちょっとびっくりした。
その様子を含めて、写真をこちら（ブログはこっち）に近日中にアップする予定。

片づけが終わってから４時少し前から、綱島温泉に向けて、着替えを背負って走りに出た。
まっすぐ行けば３kmくらいだが、走るからには、と新横浜公園を周り、鶴見川土手に出て、９kmのコースを行った。

ゆったり入浴して、湯上がりにビールに枝豆。
帰りは約３km、歩き。気分よくてまだまだ歩きたかったが、また飲みたくもなって、途中で安い寿司やら惣菜やらを買って、家で飲み食い。

明日の「祭り」（らくらく市）を控えて、私のやることはタカが知れているが、多少の準備はする。それがちょっとしたドラマがあったのだが、まあここに書くようなことではない。

時間ができたので、走りに出る。
さわやかな晴天なので、鶴見川河川敷経由で三ツ池公園まで行く。
三ツ池公園クロカンコース（１周約２キロ）を走る。
２周しようと思ったが、２周したらもう１周したくなって、結局総計２２キロ走る。

最近職場が息苦しくて仕方ない。
外は実に気持ちよい、いい環境なのに、ほとんど地下の空間（一応外の見える窓はあるが）で仕事をするし、ちょっと鬱陶しいことも多くて...

休日の日が高い時に走るのは最高のリフレッシュになる。
実感として、体内の空気をすっかり入れ替えた感じ。
とくに今の季節は、空気が澄んで、この感覚が強くなる。

三ツ池公園では、日韓交流の祭り「10月マダン」が今日明日と行われている。
行った時は今日のプログラムは終わっていたが。
三ツ池公園には「コリア庭園」があって、毎年在日コリアンのお祭りが開かれる。鶴見は在日の人が沖縄出身者とともに多い。

明日は港北では「らくらく市」＋「菊名文化祭」（地区センターのイベント）。
秋祭りたけなわ。本当にいい季節だな。
ゴール地点からの富士山と丹沢山塊の眺めがこの秋最高！だったが、あいにく携帯もデジカメも持参していなかった。

今度の日曜日は、今年で21周年の地域交流バザー「らくらく市」。
幸いにして好天になりそうである。
昨年から、私の所属するランニングクラブも活動アピールと多少の運営資金稼ぎのため参加している。ちなみに出し物は「綿あめ、焼き肉バーガー、焼き鳥」♪
私は会場係兼記録係としてビデオカメラ持ってうろうろしている予定。
３時半頃にはすべて終わると思うので、その後走ろうかな。走った後は綱島温泉で入浴♪かな。
走友のみなさん、おいでになりませんか？

会場案内などはこちらをご覧ください。
お待ちしています。

午後、職場より家に近いところに出張。５時過ぎに用務が終わったので、いつもの定時より１時間半も早く帰宅できた。
前の職場は今のところより時間にして４０分くらい近かったから、余裕で帰宅後にジョギングしていたのだが...　夜９時以降に走る気はしない。だから今は帰宅後は走っていない。

大ざっぱに言って半年ぶりの帰宅後ランだった。快調！
半袖に膝丈のランパンで走ったが、ちょっとヒヤっとする空気で、走るには絶好。
また余裕で帰宅後ランのできる生活に戻りたい...

ところでJogNote。東京、佐賀のお二人からお友だちリンクの申し出をいただき、ありがたく承認させていただいた。
しかし、ブログのグラフにある[PAL]をクリックすると、ほかにも何人かの「友だち」が、神奈川、東京、埼玉、香川においでになるようで...（香川はだいたい誰だかわかるけど...）　いったいどなたなのか、どうすればわかるのでしょう？
どなたか教えてください！

●今月の走行距離　113km

ずいぶん前にお誘いいただいていたランナーのSNS[JogNote]に、ついこの間登録してみた。
まだ使い方など慣れていないので、コミュニティへの参加も少し先になりそう。
悠歩快走録には走行距離グラフを組み込んでみた。
[PAL]がまだ全然いないのが寂しいところだが、少しずつ増やしたい。
本当は結構面倒くさがりなので、走行距離の記録くらいしかふだんは使わないと思うのだが...
まあ、長い目でおつきあいくださいね。＞JogNote参加者の皆様！

小糠雨降る、と来れば、御堂筋。たぶん30代以下の人にはわからないね！
御堂筋と言えば大阪国際女子マラソンのコースであり、先の世界陸上でもマラソンコースになったはずだ。
大阪でも東京マラソンのような市民マラソンをやればいいのに。御堂筋を走ってみたい。
...と言っても私は御堂筋なるところに一度も行ったことがない。大阪も過去３回くらいしか行ったことないし。

なんで大阪の話なんや？

そう、小糠雨。糠のように細かい雨のこと。

前回の帰宅ランに続き今回も雨だ。ただし前回のように突然の大降りということはなく、降るか降らぬか、降っても小糠雨降る池子越え、であった。

急に話変わるが、最近鼻の調子が悪い。秋の花粉症だ。周りにもクシャミ鼻水鼻詰まりに悩まされている人が多い。この季節、おもにイネ科の植物が穂をつけ、花粉を飛ばしているから、そういう類がアレルゲンだろう。ブタクサなどの帰化植物を容疑者とする説も根強い。
（アレルゲンのテストをすればわかるのだが、やったことがない）

私はスギ花粉症はほぼ克服したと言ってよく、ひところに比べればずーっと軽くなった。その代わり秋の方がひどくなってきたように感じる。

しかしこういう湿気のある日は楽である。
さらに、風呂に入って、湿った温かい空気を吸うとよい。

小糠雨のなかの銭湯寄り道ランは、花粉症の鼻にはとても優しいのだ。
強引にまとめてみた！

●今月の走行距離　93km
小糠雨降る池子越え：帰宅ランＡコース…の続きを読む

今日は体育の日で休日だ。
　　何言っているんだ、今年は10月8日だろぉ？
ハイハイ、今年の体育の日、10月8日は仕事だったので、今日が代休ナノデス。
で、ワタクシ的体育の日、ナノデス。

だいたい、「体育の日」は1964年10月10日に「東京オリンピック」が開幕したことを記念する国民の祝日であって、10月10日でなければ意味がないと思う。
（暦と関係のある祝日「春分の日」「秋分の日」や、さる方の誕生日以外は、「ハッピーマンデー」が適用されるらしい）

神田に知人の絵の展覧会を見に行ったついでに、画廊から近い「ランナーズ・ステーション」へ。
10月2日にオープンしたばかり。「ランナーズ」社が開いた、ロッカーとシャワーを備えた施設である。今月中はインターネットから割引券を出力して持参すれば、会員料金（500円）で使える。ビジター料金は700円だ。

場所は集英社の本社ビルの裏にあるマンションの１階で、とても地味なロケーションだ。
初めて行くとちょっと迷うかもしれない。

トイレを借りたらちょっとびっくり。個室に入ると便器のフタが自動的に開いた！　こんなの初めて！

着替えてロッカーに荷物を預け、竹橋へ。500mほどだ。毎日新聞社の向かい側にあるトイレの前をスタート・ゴールに決め、反時計回りに３周することにした。

平日の午後２時過ぎに走っている人は少ない。
しかし３時くらいになると結構増えてきた。逆走する人もいる。
皇居周辺は平日でも観光客が多いが、TVの撮影クルーがいたり機動隊の装甲車が何台も走り回っていたり。東京の、日本の中心は、平和なのかそうでないのか、なんだかよくわからない。
大手門付近のお濠はアオコが浮いて毒々しい緑色だった。

キロ５分のペースランニング。
25'09 - 24'49 - 25'16
なかなかいい調子。４周目も行けそうだったが、天狗トレイルの下りでの腿前面の疲れが十分とれていないので、自重した。

ランステに戻り、シャワーを浴びる。
６基あるシャワーのうち一つが「シャワー・ド・バス」と呼ばれる特殊なシャワーだ（女性用は３基がこのタイプだそうだ）。
２本のバーに６ヶ所のお湯の出口があって、身体の左右からミストシャワーが出る。全身くまなくシャワーを浴びることができるスグレモノ。なかなか気分よかった。
この時間（午後４時頃）はシャワー室貸切状態だったので、心置きなく「シャワー・ド・バス」をむさぼった！
ちょうど出る時に次のお客様がおいでになり、「これいいですよ！」とオススメした。こちらの方も初めてのようだった。

土日や祝日、平日でも夜は結構混みそうだ。
会員になれば、少なくともロッカーはどんなに混んでいても確保できるが、シャワーの優先権なんてものはない。

ロッカーとシャワーの他には、ヘモグロビン測定器や血圧計があったり、大会のパンフレットが置いてあったり、またランナーズのグッズが売られていたりするくらい。それにスペースが狭いので、シャワーを浴びてからのんびり休めるようなところではない。「トウキョウランニングの拠点」とうたう割には寂しいな。

ただ、平日の朝、このあたりにお勤めの方が通勤ランをしてシャワーを浴びるにはよさそうだ。うらやましいぞ、神田神保町〜九段下あたりの走るサラリーマン！　平日は朝７時からオープンだ。夜は10時まで。
土日は午後６時で閉まってしまうのがちょっと残念。
稲荷湯の方がいいかもしれないね。あ、麹町にも「バン・ドゥーシュ」なるコジャレタ名の銭湯があるそうで。今日の毎日新聞夕刊「赤瀬川原平の散歩の言い訳（第72回　皇居一周）」に出ていた。

高尾山の話の続き。
「天狗トレイル」の帰りのバスの中から、圏央道建設現場を見た。写真を撮れなかったが、高尾山の麓を流れる南浅川の縁近くまで、鉄骨を組んだやぐらが作られていた。
天狗トレイル主催の「虔十の会」の人が、「もう高尾山を削り始めようとしている」と語っていたが、まさに今にもトンネルを掘り始めてしまいそうに見える。
実際には、まだ買収されていない土地が多いが、拱手傍観していたら、強制収用なんてことをしかねない。実際、圏央道はなかなか買収に応じなかった人の土地が強制収用されて、ついに裏高尾まで貫通してしまった。

その、すでに貫通してしまった、高尾山の北にある八王子城跡トンネルの工事では、滝が涸れてしまっている。これについては「天狗裁判」で争われているが、止水工事によって少しは回復したものの、完全に回復するという見通しはない、という（高尾山の自然をまもる市民の会のHPによる）。

水が涸れ、水量が減れば、間違いなく生態系は変化する。高尾山を覆う自然林にも変化が出てくるだろう。
昔から聖域として、伐採・植林もせず自然林が守られてきた、周囲にはない奇跡的な山だ。
ここに穴を開けて水を抜くような仕業は、暴挙、愚挙と言って言い過ぎではないだろう。

高尾山に穴を開けて、中央道と東名の間にバイパスができることによる恩恵と、自然が永久に守られることによる恩恵とを、秤にかけてみればいかがか。
経済効果とともによく言われることが、渋滞解消によって大気汚染が改善される、ということだが、大気汚染が拡散されるだけではないか！　...と思うのだがいかがか。

私は今はほとんど何もお手伝いできないが、署名に応じたし、「天狗のパレード」にも参加したことがある。
今はせいぜいこういう場で、関心をもってもらいたいと広めることが私のとりあえずできること。

●リンク
虔十の会：天狗トレイルの主催団体。「文武両道のエコロジー運動」！
高尾山の自然をまもる市民の会：「高尾山にトンネルを掘らせない」100万人署名、「高尾山天狗裁判」裁判所宛て要請署名を受付中。

久々のトレイルレース。
トレイルはやめたのではないかと一部から突っ込まれそうだが...
ほかでもない「天狗」だから！

何年か前のこと、私はジモトの高速道路計画への反対運動に加担していて、「天狗」の運動（高尾山にトンネルを掘らせない！）ともつながりがあった。（ジモトの道路計画は「地下化」したことによって別の展開になったのだが、詳しくはここでは省略）
今年も行われたらしい「天狗の行進」にも参加したことがある。裏高尾から八王子駅まで、巨大な天狗のハリボテを先頭にしたデモ行進だ。
今、「圏央道」は裏高尾の中央道とのジャンクションまで開通し、いよいよ高尾山のドテッパラをぶち抜こうかと着々と準備が進められつつある。実はすでに開通した「圏央道」のある場所で、工事によって湧水が枯れてしまったのであるが！
「天狗トレイル」の主催団体は、この「天狗」の運動を担っている団体なのである。高尾山の自然を守り、より多くの人々にその魅力と保全の精神を伝えようとしている人たちだ。

共感するからこそ、トレイルランの隆盛に懸念をもつ私でさえもが参加！というワケです...
「天狗トレイル」は４回目の開催だが、私は初めての参加。

リクツや言い訳が多くてゴメンナサイ。



スタートでBarmyさんに会った。彼もこの大会は初めてとのことだが、彼は「ハセツネ」（山耐）にエントリーしていて、今日はその練習のようなもの。
私は「ハセツネ」は敬遠している。しきりに誘われるのだが！
むやみに参加者を増やすべきではないでしょう！



天狗トレイルの18kmの部、今回は700人が参加するそうだ。狭いスタート地点はランナーであふれ返っている。ここはハイカーも多くて、さぞかし呆れ返っているだろう...

高尾駅からのバスもあふれ返って、増発はしたものの、参加者の集まりも遅れて、スタートが予定より５分ほど遅れることになった。

スタート前に、いつもなら「天狗のお払い」なるセレモニーがあるそうなのだが、今回は「天狗」が北海道に出かけているとか！？　その代わりに、高尾山に向かって一同手を合わせ祈る。安全と自然の保護を、か？

体育専門学校の学生だという青年の指導で、ストレッチングをしたあと、スタートした。
Barmyさん、あとから来たしゃおらいさんたちと結構後ろの方に並んだ。

小仏峠へ向かう。途中まで舗装道路。未舗装の林道に入って少しして、湧き水の給水所。まだそんなに水を欲しなかったが、これからの登りに備えて一杯飲んだ。



つづら折りの登りのトレイルになると渋滞。歩いて登るしかない。
（上の写真は携帯で撮影。歩きながら撮ったからブレブレだが、雰囲気だけでもと思って！）
小仏峠を越えて、美女谷へ下る。一気にスピードが上がる。しかし、平均キロ10分ペースだ。

舗装道路を少し登り、今回のコース最大の登りトレイルに入る。
ちょっとここでイライラした。
小走りに登りたいのに、全然前が進まない。まだコース前半で、自重している人が多いのだろう。
イライラしちゃいけねえ、森の空気と土の感触を楽しまなくっちゃ！

尾根道にとりつくと、前の人のスピードも上がり、私も一気に加速。道幅の広いところでは何人か抜いた。
トレイルを駆け抜けるのは快感！　たぶん笑顔になっていると思う！

ゆっくりと山道を歩くのも好きだから、ハイカーの方たちにはほとんどあいさつするし、道を譲ってもらう時には、お先に、とか、失礼しま〜す、とか言う。

ハイカーの方にもトレイルランを理解する方が増えて、「がんばれよー」と言ってくれる人や、「特急が通りまーす！」と仲間に声をかけて譲ってくれる人もいる。

まあ中にはこんな人もいるようで...
「これは何の集会なんだい？」とコースガイドをする大会スタッフに詰問している男性がいた。

何の集会かと聞かれたら、高尾山を守る天狗の集会ですよ！とでも答えたらステキだ！

まあこの山域は、とくに世間では３連休の中日の、さわやかな好天の今日、のんびりハイカーが行列をなしている。本当に我々はお邪魔しているかもしれない。

再び小仏峠下の林道に出る。
「スゴロクみたいだな！」と独り言を言っている参加者がいたので、
「振り出しに戻る！」と突っ込みを入れたらウケてもらえた♪

２回目の湧水給水所で水を飲み、顔も洗う。気持ちいい♪

小仏峠から城山、高尾山へ向かう。
ここからは、ランナーもまばらになり、結構自分のペースで走れた。

ラスト２kmの下り、前半は急で狭く、浮き石も多くて、慎重になってしまう。こういうところでも速い人は速い。後半フィニッシュまでは、幅広い未舗装の林道で、足の動くままに快走♪

フィニッシュは自己計時で２時間３６分ほど。爆走とは言えないまでも、山の空気、緑と水を存分に楽しんで、脚の疲労もそんなに感じず、とても気持ちいいトレイルランだった。

トレイルランは、やっぱり、いいなあ♪
でも、ほどほどに、ね！

会場ではすでに表彰式や抽選会などが行われていて、盛り上がっていたが、着替えや腹ごしらえなどしていたらほとんど見られなかった。
沖縄の唄を歌う二人組が抽選会の音楽担当で、なんだかＮＡＨＡマラソンに来たみたい！
エコロジー関係のイベントには沖縄系の音楽がけっこう付き物だったりする。この大会の出店などもエコロジー系が多かった。「天狗」の運動つながりだろう。

進行役のおねえさんは、圏央道計画の懸念を語っていたが、そんなに押しつけがましくなかった。そりゃあ、この大会に来ているランナーは、まずトレイルランがしたくて来ているのだから。でも共感してもらいたいという気持ちは伝わっていると思う。

なんとかしたいね。

Barmyさんたちと再会できず、帰ったが、帰りのバスがまたまた大混雑で、乗るまでずいぶん待たされた。それが唯一、疲れることだった。


会場近くのカツラの人工林。昭和３年に植栽されたそうで、とても立派な木々で、ついつい撮りたくなった。あまりキレイに撮れてないけど。

帰宅ラン、今回もＢコース、ほぼ北北西に針路をとった。
ドツボトンネルとはよくぞ名付けた！（自分でだが！）
トンネル越えてから小雨模様。次の難所コブ坂を越えたら急に雨が強くなった。
道路は水浸しになり、靴の中にまで水がしみ込んでくる。
土砂降りになって進むのもしんどくなり、沿道の店の軒先で雨宿り。
５分もしたら少し小降りになったので走り出したが、もはや全身びしょぬれ。
銭湯はありがたい。

ところで雨の夜道、歩道のない道路での対面通行はけっこう危険だ。
というのも、右側を走行していると、車のライトが目に入り視界を不鮮明にする。
雨でなくても危険を感じるが、雨の時はなおさらである。私は眼鏡をかけているから、レンズが雨に濡れて、ただでさえ不鮮明だ。
だから極力左側を走る。
これは走る自分の都合だが、後ろから来る車やバイクのためには、反射材のついた帽子をかぶることで存在をアピールしているつもり。

珍しくお役に立ちそうなことを書いた！

それにしても、今朝の天気予報では、「朝から晴れ」と言ってはいたが、夕方や夜に雨が降るようなことは全然言ってなかった、と思う...
職場を出る頃はちょっと湿気を感じたが、雨は降っていなかった。
油断大敵、まあしょーがないが、気象予報はいくら技術が進歩しても難しいのかな。気象現象自体予測困難なほど異常になっているから、技術が追いつかないということもあるかもしれない。
これが災害につながったらと思うと、しっかりやってほしいと思わざるを得ないが。

難しい時代を生きているのかなあ...！？

銭湯を出て、軽く飲んで食って帰宅して、ＰＣメールを開けたら、
「東京マラソン　抽選結果のお知らせ」
この件名の字面にすでに「雰囲気」が漂っていたのだが...
本文の見出しは
◇◇ 東京マラソン 抽選結果（落選）のお知らせ ◇◇

天気予報も外れりゃ東京マラソン抽選も外れて、なんだかもう...

明後日は「天狗トレイル」。爆走する、か！？

●今月の走破距離　37km

10月1日は「都民の日」だ。子どもの頃東京都民だった。学校が休みになった。今も東京の公立学校は休みなのだろうか？　「神奈川県民の日」というのはないらしく、こういうところに「格差」を感じないでもないが、大した問題ではない。それはともかく、今日の私は定休日なのだ。

昼はいろいろ野暮用。今日から「民営化」した郵便局で払い込みもした。
今日から払込み手数料が50円値上げしていた。まあ銀行の振込手数料よりは安いものの、民営化で値上げはやや釈然としない。

ところで、日本郵政グループの窓口部門は「郵便局株式会社」と言うのか！　なんか妙なネーミングだな。だいたい「局」というのが郵政省時代を引きずっているし、まず「郵政」をグループ親会社の新社名に残したのが、まだ政府直轄事業であったことを引きずっていて、変だ。

まあいいか！　郵政民営化に関して私は是非を論ずる気がないので。

午後４時少し前に走りに出た。昨日帰宅ランができなかったので、走る気十分！
高尾天狗トレイル直前なので、起伏走を取り入れた、少し強い練習。キロ５分がターゲット。
２km地点あたりで、歩いて帰宅途中のよしおさんにばったり出会う。クラブのＯさんが「甲州夢街道」で180kmでリタイアしたことを教えてもらった。リタイアとは言え、凄いことである。

鶴見川サイクリングコースから、都筑区の港北ニュータウン緑道を走る。標高差50mほどを一気に登り、細かな起伏のある緑道を快調に走った。


10月6日（土）は、このコースで、沿道にある「東京横浜独逸学園」のマラソン大会があるらしい。立て看板が随所にあった。薄暗いなか、その練習か、若い人たちがたくさん走っていた。日本人だったが。ゆっくりジョグしているのはドイツ人の先生か？

この時期にしては肌寒い気候だが、走るには絶好だ。暑い時期はこのコースを走るのは結構厳しいが、今日は本当に快調だった。24kmを2時間で。目標通り、キロ５分。

●今月（今日）の走破距離　24km