悠歩快走録☆３

猛暑、酷暑の週半ばだったが、土曜日は曇って酷暑が幻だったかのようにしのぎやすくなった。
今日は再び真夏の陽射しが戻ったが、もはや「ふつうの暑さ」。猛暑日を体験すると、このくらいがちょうどいいとさえ思える。

今月二度目の帰宅（銭湯寄り道）ランを決行。今回は西ルート（大船コース）。
気温はさほど高くなく、西よりの風が涼しさを感じさせたが、湿度が高く感じられた。
じわじわと汗にまみれる。レモンウォーターの500mlペットボトルがどんどん減る。

巨福呂坂を越えてから、ランパンから汗がしたたり落ちそうになっていることに気付いた。
ランパンを何度か絞った。絞っても絞っても・・・
デイパックを背負っているから、背中の熱が逃げない。
上は、湘南国際マラソンのＴシャツで、速乾性素材だが、やはり汗まみれ。

出せるだけの汗を出し切った！という感じで、びしょびしょの身体のまま銭湯へ。
バイブラバス、ジェットバス、水風呂のコースを2セット！
仕上げは、ビールにギョウザ、中華風冷ややっこ、キムチチャーハンのフルコース？

本日13km走って、今月の走行距離は69km。
来週は「火祭りロードレース」だが、練習不足ゆえ記録は度外視。初めてのレースを楽しむ。宿がとれなかったので日帰り敢行だ。