悠歩快走録☆３

年月／月間走行距離(km)／一日あたり(km)／参加したレース
2006.5 ／187／6.03／チャレンジ皇居50K、名栗湖12K
2006.6 ／183／6.10／よこはま月例1+3+5+10K
2006.7 ／244／7.87
2006.8 ／178／5.74／富士山クロスカントリー10K
2006.9 ／182／6.07／よこはま月例1+3+5+10K、高尾山森林マラソン15K
2006.10／250／8.06／東日本国際駅伝4.9K、東京夢舞い42K、よこはま月例20K
2006.11／130／4.33／健康マラソンinこどもの国21K
2006.12／191／6.16／NAHAマラソン42K、チャレンジドクロスカントリー10K
2007.1 ／185／5.97／港北駅伝5K、千葉マリンマラソン18.2K
2007.2 ／165／5.89／青梅マラソン30K
2007.3 ／261／8.42／湘南国際マラソン42K
2007.4 ／135／4.50／横浜駅伝8.195K
年間　／2291／6.26
月平均／190.9

月間走行距離を記録し始めたのが一昨年の５月だったので、私のランニング年度は５月始まりということになっている。 記録を取り始めて２年。クラブに入ってフルマラソンに出ることを決意してからだ。動機付けになり、励みになる。

さて、昨年度の記録と比べると、年間走行距離が100km伸びている。
月間200kmを超えたのは今年度も昨年度も３回だが、平均して距離が伸びている。

フルマラソンをこの２年間で４回走り、走るごとに記録がよくなっている。練習はたしかに嘘をつかない。 環境が変わったので、これからは距離より練習の内容を考えたい。 と言うよりも、無理なく、楽しく、記録より記憶を、という方向へ、シフトチェンジかな？

2005/5〜2006/4の記録は《こちら》

2007年、３分の１が過ぎました。フルマラソンなら14km余りを通過。

【2007年4月】
月間走行距離　135km　前年同月比　108.8%
一日あたり走行距離　4.5km
実際に走った日一日あたり走行距離　13.5km（10日間）
今月の一日最長走破距離　20km（４月15日　帰宅ラン途中まで）

転勤、シフト勤務、長距離通勤と悪条件になったが、意外にも昨年４月より距離を伸ばしている。昨年は４月早々風邪をひいて体調がよくなかったのだった。
これからは今月程度の距離しか走れないと思うが、一度は「フル帰宅ラン」35kmを走破したいものだ！

【今月参加した大会、イベント】
横浜駅伝７区　8.195km（４月30日）

【今月走った都道府県市区町村】
神奈川県横浜市港北区、横浜市鶴見区、横浜市都筑区、横浜市緑区、横浜市金沢区、横浜市磯子区、逗子市、鎌倉市、三浦郡葉山町　以上１県９市区町

【今後の大会参加予定】
6月3日　富士見高原八ケ岳クロスカントリー　10km
7月1日　８時間耐久レースin所沢航空記念公園　?km